💪 جهاز تمرين قبضة اليد والذراع – لتقوية العضلات وتحسين الأداء الرياضي
سواء كنت رياضيًا، موظف مكتب، أو تتعافى من إصابة، فإن جهاز تمرين قبضة اليد هو الحل المثالي لتقوية الأصابع، اليدين، والمعصمين. تصميم مريح، خفيف الوزن، ومزوّد بمقبض إسفنجي مانع للانزلاق وملف زنبركي داخلي يوفر مقاومة قابلة للتعديل حسب حاجتك.
🔥 المميزات الرئيسية:
✔️ تقوية قبضة اليد والذراع – يعزز قوة الأصابع، راحة اليد، والساعدين، مما يحسن الأداء في الرياضات مثل التنس، الجولف، التسلق...
✔️ مفيد للعلاج وإعادة التأهيل – مثالي بعد الإصابات، يخفف من أعراض التهاب المفاصل ومتلازمة النفق الرسغي
✔️ مقاومة قابلة للتعديل – مناسب للمبتدئين والمحترفين (للرجال والنساء)
✔️ خفيف ومحمول – يمكنك استخدامه في المنزل، النادي، أو حتى المكتب
✔️ تصميم مريح وغير قابل للانزلاق – مقبض مبطن ومريح للاستعمال اليومي
🏆 لمن يُنصح باستخدامه؟
الرياضيون (لاعبي كمال الأجسام، التسلق، الجولف، التنس...)
عشاق النوادي الرياضية – لتحسين الأداء في تمارين السحب والرفع
موظفو المكاتب – لتخفيف إجهاد الرسغ الناتج عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة
كبار السن أو المرضى في برامج التأهيل – لاستعادة مرونة اليد وقوتها
🛠️ طريقة الاستخدام:
1️⃣ قم بتعديل مستوى المقاومة حسب مستواك
2️⃣ اضغط على المقبض واحتفظ بالضغط لمدة 5 – 10 ثوانٍ، ثم اتركه
3️⃣ كرر التمرين 10 – 15 مرة لكل يد، 3 مجموعات يوميًا
